Jennifer Aniston, aktris terkenal dari serial Friends, berbagi rahasia untuk menjaga tubuh tetap bugar dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Dalam wawancara dengan People, Aniston mengungkapkan bahwa ia selalu memulai hari dengan minum segelas air lemon perasan dicampur dengan bubuk kolostrum. Saat cuaca dingin, ia juga menambahkan jahe dan madu untuk membantu sistem pencernaannya. Selain itu, Aniston menjaga kebugaran tubuhnya dengan latihan resistensi sederhana menggunakan beban ringan, yang menurutnya tidak perlu ekstrem.
Dalam hal pola makan, Aniston menekankan pentingnya keseimbangan. Ia mengonsumsi banyak protein, sayuran, salad, dan sup, namun tetap memberikan dirinya kesempatan untuk “hari curang” di akhir pekan dengan makanan favorit seperti masakan Meksiko, burger keju, pizza, dan pasta. Aniston juga memiliki filosofi positif tentang proses penuaan, dan percaya bahwa kecantikan dan kesehatan tidak hanya berasal dari fisik, tetapi juga dari pola pikir yang positif. Bagi Aniston, ini adalah tentang memahami bahwa tubuh dan pikiran bekerja bersama dan saling memengaruhi.
